ダイエットに♪どれがオススメ?一食置き換えおからクッキーを食べ比べ。手作りレシピ付き♪

ダイエット、、、。

それは女子にとって、永遠の課題。

私もダイエットして、痩せたり痩せなかったり。常にダイエットに取り組んでいる気がします(^^;

年とともにどんどん代謝も落ちて、今まで通りの普段の生活ではお肉がついてゆくばかり。ワンダーコアで毎日腹筋してみたり。娘たちとジョギングしてみたり。グラノーラ生活をしてみたり。

けど、、、私。

クッキーが大好きなんです、、、。おやつについつい、、、つまんでしまいます。そこで、大好きなクッキーで、ダイエットにトライ!おからクッキーで一食置き換えダイエットをしてみよう♪と思い立ちました。

早速、楽天でお買い物。たくさんあるおからクッキーを色々試してみましたよ♪

おからクッキーと検索すると、ものすごい量のおからクッキーがでてきますね(^^;

一体どれが食べやすいのか。

一体どれがカロリー控えめで満足感あるのか。

一体どれがお買い得なのか?

どれを買えばいいのか、どれが自分好みなのか、買う時によくわからなかったので、これから買おうかなとお考えの方は、参考にしてみて下さいね♪

最後に、たくさんのおからクッキーを食べ比べて、行き着いた、サクサクホロホロオリジナル手作りおからクッキーのレシピも載せています。良かったら最後までお付き合い下さい♪

以下のすべて楽天で購入です♪

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おからクッキーレビューと手作りレシピ

 ★十二堂  豆乳おからクッキー野菜ミックス10枚入り。レビューが良かったので購入。

牛乳、卵、バター、マーガリン一切不使用とのことですが、砂糖の代わりにてんさい糖を使用。バターのかわりに太白ごま油が使われています。お豆腐屋さんが作る大豆70パーセントのおからクッキーだそうです。トマトやかぼちゃなど、お野菜のお味のクッキーです。一枚あたり、

プレーン、トマト、かぼちゃは22Kcal

紫芋は23Kcal

ほうれん草、紅茶、ココアは28Kcal

★卯の花クッキー。

レビュー高評価。さくさくおいしい!とのこと。

これはいい!食べやすい!一枚19Kcalですが、おいしくて、、、食事がわりにすると一袋ペロリ。一袋20枚入りで、食感はプレーンな普通のサクサククッキーです。いかにもなおからクッキー感は少なめです。

★ショップアワワのおからクッキー

こちらは、先ほどの卯の花クッキーにとても似ている味と食感です。普通のクッキーとさほどかわらず、おいしい!こんにゃくマンナン入り。一枚16Kcalですが、卯の花クッキーより、ひとまわり小さく、小ぶりですので注意。味もプレーン、ごま、コーヒー、胚芽、レーズン、かぼちゃ、ココア、抹茶などなど、豊富♪

やはりおいしくて、、、個装ではないので、食べすぎちゃいますね(^^;

★しっとりタイプの豆乳おからクッキー。

こたたらは平べったくなく、コロンと半円状でしっとりとしています。硬くなく食べやすいですが、サクサククッキーではありませんでした。抹茶、シナモン、チョコ、オレンジ、チーズで、一個あたり58〜60Kcalです。

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